薬剤師が転職後に残業が多かった場合の対処法｜残業代と36協定の確認も解説

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くらげ｜現役薬剤師。病院・調剤薬局・管理薬剤師を経験。残業や労働時間の制度を、薬剤師の立場からわかりやすく整理して発信しています。

「残業が少ないと聞いて転職したのに、入ってみたら毎日遅くまで…」。これは薬剤師の転職で意外と多い想定外の残業のミスマッチです。聞いていた話と違うと、がっかりしますよね。

でも、いきなり「失敗した」と諦める必要はありません。残業が多いとわかったら、やるべきことは順番に決まっています。この記事では、残業の実態の把握から、残業代が正しく払われているかの確認、36協定の基礎、改善を求める手順まで、現役薬剤師が整理しました。

📌 この記事でわかること

まずやること｜残業の実態を正しく把握する

対処の第一歩は、感覚ではなく事実で残業を把握することです。「なんとなく多い」では交渉も判断もできません。次の3つを確認しましょう。

確認すること	内容
残業時間を記録する	始業と終業の時刻を毎日メモし、月にどれだけ残業しているかを数字で把握する。
固定残業代の有無を確認	給与に固定残業代が含まれていないか、含まれるなら何時間分かを契約書で確認する。
求人や契約と照らす	求人票や労働条件通知書に書かれた残業の目安と、実際の残業時間を比べる。

💬 くらげのひとこと

入社直後の繁忙が一時的なものか、それとも恒常的なものかを見極めることも大切です。決算期や人員の欠員で一時的に増えているだけなら、しばらくで落ち着くこともあります。まずは1ヶ月ほど記録をつけて、平均的な残業時間を把握してから動くと、冷静な判断ができます。

残業が多いこと自体より、残業代が正しく払われていないことのほうが深刻です。残業が発生していて残業代を払わないのは、労働基準法違反です。割増率の基本を知っておきましょう。

注意したいのが固定残業代です。固定残業代が設定されていても、その時間数を超えて働いた分は、別途支払われなければなりません。「固定残業代に含まれているから」と超過分が支払われないのは誤りです。自分の残業時間が固定残業の時間数を超えていないか、確認しておきましょう。

💬 くらげのひとこと

給与明細を毎月きちんと見る習慣をつけてください。残業した時間に対して、正しい割増で残業代がついているか。固定残業の時間を超えた分が支払われているか。明細と自分の記録を突き合わせると、もし未払いがあれば気づけます。記録は、いざというときにあなたを守る証拠にもなります。

残業には法律上の上限があります。会社が従業員に残業をさせるには36協定という労使協定が必要で、その上限を超える残業は違法です。基本を知っておきましょう。

区分	上限
原則	月45時間・年360時間まで。これを超える残業は原則として違法。
特別条項がある場合	臨時的な事情があるときのみ上限を超えられるが、それでも上限がある。
特別条項の上限	年720時間以内、単月100時間未満、複数月の平均80時間以内、月45時間超は年6回まで。

もし自分の残業がこれらの上限を超えているなら、会社が法律に違反している可能性があります。とくに、月60時間を超えるような残業が続く場合は、健康への影響が心配される水準です。我慢して抱え込まず、状況を整理することが大切です。

💬 くらげのひとこと

残業の上限は、働く人の健康を守るために定められたものです。「みんな残っているから」と無理を続けると、心や体を壊しかねません。数字で上限を知っておくと、「これはおかしい」と気づく物差しになります。自分の残業時間を上限と照らし合わせて、客観的に見つめてみてください。

実態を把握したら、次は動く番です。いきなり辞める前に、改善の余地を探りましょう。

手順	やること
1	上司や人事に相談する。記録した事実をもとに、冷静に状況を伝える。
2	改善の見込みを見極める。一時的な繁忙か、人員不足など構造的な問題かを確認する。
3	残業代の未払いや上限超えなど違法が疑われるときは、労働基準監督署や専門家に相談する。
4	改善が望めず、心身に負担が大きいなら、再転職も前向きな選択肢として考える。